Die ersten warmen, aber noch zarten Sonnenstrahlen kämpfen sich durch die schweren Wolken und geben uns neuen Schwung und Freude am Leben.

Auch unsere Bewohner der Berckholtz Stiftung möchten die längeren Sonnentage genießen, so bereiten wir uns alle auf den Frühling vor. Nach den langen Wintermonaten fehlt es uns an Bewegung, wir fühlen uns müde und abgeschlagen.

Doch die Sonne zieht uns raus in die Natur und so bieten wir unseren Bewohnern, Tag für Tag mehr Angebote draußen, in unserer schönen, grünen Außenanlage an.

Hier einige Tipps, die jedermann für sich annehmen und umsetzen sollte, um gesund & fit in den Frühling zu starten:

– Gehen Sie viel an die frische Luft und in die Natur, die frische Luft bringt jeden Kreislauf in Schwung, egal ob jung oder alt.

– ACHTUNG: Überfordern Sie Ihren Körper nicht gleich, geben Sie ihm Zeit aus der Wintermüdigkeit zu erwachen und fangen Sie mit kurzen aber schönen Spaziergängen an.

– Passen Sie auch Ihre Ernährung der neuen Jahreszeit an, es kommt frisches Gemüse auf den Tisch.

– Wer sich mehr bewegt sollte ebenfalls auf sein Wasserhaushalt achten, nehmen Sie sich doch einfach eine kleine Trinkflasche auf jeden Spaziergang mit.

Wir wünschen allen einen tollen Start in den Frühling !